Massagepistolen liegen derzeit voll im Trend – sie polarisieren auf jeden Fall. Diese Form der perkussiven Therapie ist zweifellos eine großartige Möglichkeit, die Muskelregeneration zu beschleunigen, aber was macht eine großartige Massagepistole aus? Nachfolgend finden Sie die Dinge, auf die Sie beim Kauf einer Massagepistole achten sollten, einschließlich Design, Leistung, Tragbarkeit, Akkulaufzeit und Garantie.
Massagepistole – was beachten? Nützliche Youtube-Videos
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Bei einem überfluteten Markt kann es schwierig sein zu entscheiden, welche Massagepistole die beste ist. Sie haben wahrscheinlich die Zeitlupenvideos gesehen, während die Massagepistole die Muskeln perkussiert.
Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Einige Vorteile für die Verwendung einer Massagepistole
- Muskelaktivierung
- Kann Muskeln entspannen
- Kann Muskelkater und Steifheit lindern
- Kann Durchblutung fördern
- leicht
- benutzerfreundlich
Welche Massagetechnik verwenden sie?
Die beliebtesten und am weitesten verbreiteten Massagepistolen verwenden eine spezielle Massagetechnik namens Perkussionstherapie. Der Akt der Anwendung einer Massage durch wiederholte stoßgesteuerte Bewegungen, um Muskeln, Faszien und anderes Weichgewebe zu stimulieren und zu massieren.
Die Massagepistole erzeugt genug Kraft, um zu Hause eine Tiefenmassage durchzuführen, ohne dass Sie jedes Mal Ihren Massagetherapeuten aufsuchen müssen. Es ist wichtig, langsam anzufangen, wenn Sie noch nie zuvor eine verwendet haben, damit Sie sich an die Geschwindigkeit und Intensität Ihrer Massagepistole gewöhnen können. Lohnt sich ein Crosstrainer für zuhause?
Massagepistolen massieren die Muskeln und anderes Gewebe, indem sie eine gezielte Vibrationsmassagetherapie anwenden. Vibrationsmassagetherapie ist eine Massagetechnik, die sich als ebenso wirksam wie Massagetherapie erwiesen hat. Einige Massagepistolen verwenden sogar beide Techniken mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, um Ihnen ein intensiveres Massageerlebnis zu bieten.
Die Massage wird mit vibrierenden Massagegeräten wie Massagepistolen und Massagestäben durchgeführt. Die Vibrationsmassagetherapie hilft bei der Linderung von Verspannungen und Verspannungen in den Muskeln, Druck auf die Gelenke und Stress.
Portabilität
Die überwiegende Mehrheit der verkauften Massagepistolen wird mit einem Koffer geliefert. Manche nicht. Die Vorteile eines Koffers liegen auf der Hand. Zum einen ist es einfacher zu tragen. Außerdem ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihre Anhänge verlieren. Wir gehen größtenteils davon aus, dass Sie Ihre Massagepistole wahrscheinlich entweder zu Hause oder im Fitnessstudio verwenden werden. Vorteile von Rudergeräten: Das zeichnet sie aus!
Wenn Sie jedoch vorhaben, es in der Stadt herumzutragen oder damit zu reisen, sollte die Tragbarkeit in Betracht gezogen werden. Wir haben festgestellt, dass viele der Massagepistolen etwa 0,5 bis 1,5 Kilogramm wiegen. Wenn es schwerer wird, kann es zu einer Last werden, es nicht nur zu tragen, sondern auch zu verwenden.
Lärm
Dies ist wichtig zu berücksichtigen, da einige Geräte unangenehm laut sein können, insbesondere wenn sie in einem geschlossenen Raum oder in Bereichen verwendet werden, die näher an den Ohren liegen.
Bei der Verwendung von Massagepistolen werden durch die Motoreinheiten zwangsläufig Geräusche erzeugt. Wenn Sie sich Videobewertungen ansehen, kann es ziemlich schwierig sein, wirklich ein Gefühl dafür zu bekommen, wie laut ein Gerät ist. Probieren Sie die Massagepistole nach Möglichkeit immer persönlich aus!
Griff
Die Griffigkeit hängt wirklich von den persönlichen Vorlieben ab und davon, wo an Ihrem Körper Sie das Massagegerät verwenden möchten.
Einige haben einen Griff, andere sind eher dreieckig geformt, beide können für Ihre Behandlung effektiv sein. Achten Sie bei der Auswahl einer Massagepistole auf Griffigkeit. Berücksichtigen Sie den angebotenen Griff und ob Sie sich wohl fühlen, wenn Sie ihn über einen längeren Zeitraum halten.
Geschwindigkeit
Im Allgemeinen eignen sich Massagepistolen mit mehr als drei Geschwindigkeitsoptionen für die Klangtherapie. Denken Sie jedoch daran, die Geschwindigkeitsoptionen mit den beiden anderen grundlegenden Optionen zu synchronisieren. Auch die Geschwindigkeit ist nicht mit dem Preis korreliert, vorzugsweise bei einzelnen Massagegeräten. Bei der Geschwindigkeit gibt es wieder zwei Arten von Geschwindigkeit. Die erste ist die Anzahl der Geschwindigkeitsoptionen, die Sie erhalten, und die zweite ist der Geschwindigkeitsbereich. Lohnt sich ein Personal Trainer?
Eine weitere sehr wichtige Sache, die die meisten Leute ignorieren, ist der Geschwindigkeitsbereich. Auf der Funktionstabelle geben Massagepistolenmarken den Geschwindigkeitsbereich in PPM an. Da wir uns auf innovativere perkussive Massagegeräte zubewegen, sind jetzt benutzerdefinierte Geschwindigkeitsoptionen verfügbar. Aber solche Massagegeräte sind selten.
Am Ende dieses Abschnitts sollten Sie sich über die für Sie geeignete Überziehkraft im Klaren sein. In Bezug auf Stallkraft und Geschwindigkeit bieten Standardoptionen normalerweise eine hervorragende Leistung. Es ist ersichtlich, dass viele teure Massagegeräte großartige Optionen bieten, aber der Geschwindigkeitsbereich ist eng. Der Standardgeschwindigkeitsbereich liegt zwischen 1400 und 2800 Schlägen pro Minute.
Wer sollte eine Massagepistole verwenden?
Die richtige Massagepistole ist potentiell vorteilhaft für Sportler, aber auch für Menschen mit Jobs, die den ganzen Tag viel Sitzen und Tippen am Computer beinhalten, was zu Verspannungen in den Nackenmuskeln führt. Möglicherweise auch für diejenigen, die nach Linderung von chronischem Muskelkater, Prellungen oder anderen Verletzungen suchen, die durch Stress und Überbeanspruchung verursacht werden. Heilversprechen durch die Verwendung einer Massagepistole können wir nicht vermitteln.
Aufgrund der hohen Aufprallkraft wird es jedoch nicht für Personen mit schweren Verletzungen empfohlen. Obwohl einige Massagepistolen die Fähigkeit haben, die Aufprallkraft zu verringern, können sie dennoch Haut- und Muskelgewebe schädigen, insbesondere bei Menschen mit starker Empfindlichkeit.
Eine Massagepistole ist ideal für alle, die zu Hause eine Tiefengewebsmassage erleben und chronische Schmerzen lindern möchten, die sie möglicherweise am ganzen Körper haben. Vor diesem Hintergrund kann jeder vom Besitz einer Massagepistole profitieren; nicht nur für Profis! Mit seinem benutzerfreundlichen Design macht es das Massieren bestimmter Ziele an Ihrem Körper zu Hause leichter zugänglich.
Garantie
Die meisten Unternehmen bieten eine 1-Jahres-Garantie an, aber handelt es sich um ein seriöses Unternehmen? Was sagen andere Rezensenten? Reagiert ihr Kundendienst auf die Beschwerden des Käufers? Aus unserer Erfahrung kann die Qualität von Massagepistolen durchaus variieren. In einigen Fällen bedeuteten teurere Modelle nicht unbedingt eine bessere Qualität. Schauen Sie sich daher vor der Investition in eine Massagepistole die Garantie an.
Eine Garantie ist nur so gut wie das Unternehmen, das sie anbietet. Überprüfen Sie ihre Social-Media-Feeds. Diese sagen ziemlich viel darüber aus, welche Art von Reaktion Sie erhalten, wenn Ihre geliebte Massagepistole jemals versagt. Lohnt sich eine Hantelbank?
Aufsätze
Viele Hersteller bieten Ihnen auch die Möglichkeit, zusätzliche Aufsätze zu kaufen, was Sie bedenken sollten, wenn die von Ihnen geliebte Massagepistole nicht den gewünschten Kopf hat. Eine Möglichkeit, mit der Unternehmen ihre Massagepistolen von anderen abheben möchten, sind die mit dem Gerät gelieferten Aufsätze.
Typischerweise bieten sie mindestens ein paar Köpfe an, die sorgfältig entwickelt wurden, um in verschiedenen Bereichen zu arbeiten. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer Massagepistole Aufsätze. Zum Beispiel ein großer Kugelkopf für größere Muskelgruppen oder ein spitzer Kopf, um Triggerpunkte anzusprechen.
Wie benutzt man Massagepistolen?
Gehen Sie immer vorsichtig vor. Teilen Sie die Sitzungen zu Beginn in mehrere kleinere Sitzungen auf und überschreiten Sie niemals das im Handbuch angegebene Zeitlimit. Es hängt alles davon ab, welche Massagepistole Sie am Ende kaufen. Lesen Sie das Handbuch und befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig. Lohnt sich ein Spinning Bike?
Massagepistolen massieren, indem sie durchdringende Vibrationen auf die Muskeln anwenden. Wenn Sie es also zu lange oder mit einer höheren Intensität verwenden, als Ihr Körper bewältigen kann, können Sie dauerhafte Schäden verursachen. Wenn Sie die Massagepistole zu lange verwenden, können Sie Ihren Muskeln am Ende mehr Schaden zufügen, anstatt sie zu lindern.
Steuerung
Einige verfügen über eine einfache Reihe von Schaltflächen, mit denen Sie auf alle Funktionen des Produkts zugreifen können. Andere verfügen über einen Touchscreen, um durch die Optionen zu blättern. Berücksichtigen Sie die Kontrollen bei der Auswahl einer Massagepistole. Die Art und Weise, wie Sie ein Pistolenmassagegerät steuern, unterscheidet sich zwischen den Produkten.
Denken Sie darüber nach, wie sicher Sie im Umgang mit neuen Technologien sind. Das Letzte, was Sie wollen, ist, in eine perkussive Massagepistole zu investieren, die sich für Sie zu komplex anfühlt. Wie wir weiter unten noch ein wenig besprechen werden, finden Sie sogar Massagepistolen, die Sie über eine App von Ihrem Smartphone aus steuern können.
Abgesehen davon werden die meisten methodisch betrieben. Auch die Einstellmöglichkeiten sind im Gegensatz zu anderen Geräten wie z. B. einer Zehnereinheit recht begrenzt.
Gedanken zum Abschluss
Wenn Sie Ihre Kaufentscheidung ausschließlich auf das Ansehen von YouTube-Videos oder das Lesen von Nutzerbewertungen stützen, machen Sie wirklich nur die Hälfte Ihrer Hausaufgaben. Holen Sie sich immer eine praktische Erfahrung, wann immer verfügbar, da alles andere im Grunde eine Glückssache ist. Viele Faktoren beeinflussen die Benutzererfahrung der Massagepistole, einschließlich Gewicht, Material, Akkulaufzeit und Form.
Erfahrene Benutzer werden immer nach drei wichtigen Dingen Ausschau halten. Erstens, dass die Massagepistole
stark genug für ihre Bedürfnisse ist, dass sie innen und außen solide genug gebaut ist, um häufigem Gebrauch standzuhalten. Außerdem darauf achten, dass sie leise ist.
Achten Sie auf billige Fälschungen von Verkäufern aus Übersee, da die Qualität dem Standard entsprechen kann oder auch nicht, Garantieansprüche oft nicht gewährleistet werden, Artikel möglicherweise gar nicht ankommen und die Produktsicherheit möglicherweise nicht der Fall ist versicherte. Diese sehen in der Regel im Hinblick auf das Design bestehenden Produkten namhafter Marken sehr ähnlich. Wir können alle Faktoren auflisten, die bei der Auswahl Ihres Geräts zu berücksichtigen sind, aber beachten Sie, dass Sie für die meisten selbst entscheiden müssen, sobald Sie es persönlich erlebt haben.
Weiterführende Literatur