Fitness Motivation stark werden Lohnt sich ein Fitnesstrainer

Lohnt sich ein Personal Trainer?

Fitnesstrainer sind so viel mehr als jemand, den Sie ein paar Mal pro Woche sehen und der Sie durch ein hartes Training führt. Das ultimative Ziel des Personal Trainers ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

 

 

Lohnt sich ein Personal Trainer? Nun, ich würde argumentieren, dass die Einstellung eines Personal Trainers möglicherweise das Beste ist, was Sie für Ihre Gesundheit und Fitness tun können. Das macht sie leicht zum besten Werkzeug im Fitnessstudio. Während Kurzhanteln und Squat-Racks großartig sind, ist nichts so entscheidend für Ihre Fitnessziele wie Wissen.

 

 

Was braucht man von einem Personal Trainer?

 

Beginnen Sie mit der Auswahl Ihrer Ziele und stellen Sie dann fest, ob der Trainer, mit dem Sie zusammenarbeiten, der richtige für Sie ist. Wie beim Dating können Sie jemanden treffen, der großartig ist, aber nicht der Richtige für Sie.

 

 

Die erste Frage, die Sie sich stellen müssen, wenn Sie einen Personal Trainer engagieren: Passt er zu Ihren Zielen? Und ja, das bedeutet, dass wir uns zunächst einige Ziele aussuchen müssen!

 

 

Wenn jemand ein Wettkampf-Marathonläufer ist, ist er vielleicht kein großartiger Powerlifting-Trainer und umgekehrt. Beginnen Sie also mit Ihren Zielen für die Suche nach einem Personal Trainer. Diese Ziele bestimmen weitgehend die Art des Trainers, den Sie suchen.

 

  • Willst du ein Wettkampf-Powerlifter werden?
  • Versuchst du, stärker zu werden oder deinen ersten Handstand zu halten?
  • Du möchtest einfach nur fit werden, dich besser fühlen und Spaß an Bewegung haben?
  • Möchtest du deine ersten 5 km laufen?

 

Sie sind ganz neu in Sachen Fitness: Übungen sicher und richtig durchführen

 

Mit einem Freund trainieren? Einen Trainingspartner zu haben, kann großartig sein, weil es Ihre Chancen erhöht, dabei zu bleiben. Aber Anweisungen von jemandem zu nehmen, der nicht zertifiziert ist, ist, als würde Ihr Freund Ihnen den Rücken knacken, anstatt sich von einem Chiropraktiker anpassen zu lassen. Trotz der guten Absichten könnte es mehr schaden als nützen, sich auf jemand anderen als einen ausgebildeten Fachmann zu verlassen.

 

 

Alleine trainieren? Es ist einfach, Übungen falsch auszuführen, ohne dass jemand Ihre Form beobachtet oder schlechte Gewohnheiten korrigiert. Schließlich wissen Sie nicht, was Sie nicht wissen, und könnten jedes Mal, wenn Sie im Fitnessstudio sind, mit der falschen Form trainieren. Ein zertifizierter Fitnesstrainer sollte eine umfassende Ausbildung darüber haben, wie er andere sicher durch ein effektives Training coachen kann. Die besten Wasser Rudergeräte für zu Hause?

 

 

Selbst wenn Sie sich für ein Training zu Hause entscheiden, fühlen Sie sich vielleicht ein wenig hilflos, wenn Sie alleine anfangen. Es gibt so viele Programme, Videos und Ausrüstungstypen – wenn Sie nicht wissen, was Sie tun, kann es leicht passieren, dass Sie sich über Ihren Kopf einlassen und entmutigt werden. Ein Personal Trainer kann Ihnen dabei helfen, ein neues Programm im richtigen Tempo für Ihr Erfahrungsniveau und auf die richtige Weise zu erlernen, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

 

 

Das erste Mal in ein Fitnessstudio zu gehen, kann einschüchternd sein. Es ist ein bisschen so, als würde man in einen Kaninchenbau fallen – es gibt eine seltsam aussehende Landschaft und viele Menschen, die sich in einer Welt, die einem völlig fremd erscheint, sehr wohl fühlen. Wo fängst du überhaupt an? Wenn Sie ganz neu in der Welt der Fitness sind, kann es hilfreich sein, einen Leitfaden zu haben. Lohnt sich eine Hantelbank für das Workout?

 

Trainer bieten Verantwortlichkeit und Motivation

 

Wenn Sie einen Trainer bezahlen, möchten Sie wirklich nachlassen und das Gefühl haben, nicht das Beste für Ihr Geld zu bekommen? Das ausgegebene Geld ist eine gute Motivation, um zu trainieren.

 

 

Willst du deiner Trainerin gegenübertreten und ihr sagen, dass du gestern nicht trainiert hast? Sicher, Sie können diese Verantwortlichkeit von einem engagierten Freund bekommen, der mit Ihnen trainiert, aber das ist die Aufgabe des Trainers. Er oder sie hat ein begründetes Interesse daran, dass Sie Ihr Training absolvieren.

 

Auf sich allein gestellt, mangelt es Ihnen an Disziplin

 

Mit einem Trainer haben Sie ein Training geplant, was bedeutet, dass sich jemand anderes darauf verlässt, dass Sie eine Verpflichtung erfüllen. Und wenn Sie es aus irgendeinem Grund verpassen, gibt es jemanden in Ihrer Ecke, der dafür sorgt, dass Sie es verschieben und erledigen.

 

 

Wenn Sie mit einem Personal Trainer trainieren, haben Sie jemanden, der Sie zur Rechenschaft zieht. Es ist, als hätte man einen hochqualifizierten Fitness-Kumpel, der dich niemals wegen seiner eigenen Konflikte verlassen wird. Spinning Bike kaufen oder nicht?

 

Manche Menschen haben die Disziplin, konsequent alleine zu trainieren. Aber andere haben Mühe, eine regelmäßige Routine aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Wenn Sie in der Vergangenheit mit dem Training begonnen haben, nur um kurz danach aufzuhören, werden Sie wahrscheinlich wieder aufhören.

 

Lohnt sich also die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer?

 

Warum vereinbaren Sie nicht ein Einführungstreffen mit einem Personal Trainer, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie sie Ihnen helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen?

 

Wenn dieser Beitrag etwas gezeigt hat, dann, dass so ziemlich jeder von einem Aufenthalt bei einem Personal Trainer profitieren kann. Egal, ob Sie kurz- oder langfristig damit arbeiten, Sie profitieren von zahlreichen Vorteilen.

 

Weiterführende Literatur

 

Für wen sich ein Personal Trainer besonders lohnt

Personal Training: Geldverschwendung oder sinnvolle Investition?